水中ウォーキング ９/８～１０/１３

９月から、活動センター主催の水中ウォーキングに参加した。全６回のところ実は台風のため今日も中止。

今年で３年目。水中を歩くだけとはいっても、手足も動かし水の抵抗を受けて相当な運動量だ。

 

この写真は子供たちの練習風景。　　私たち中高年組は別メニューで単独で練習。