６/２１、快適ウオーキングの正しい歩き方講習に参加した。講師はウオーキングインストラクターの奥野清歩氏。 夜半雨が降ったが薄曇り、運動広場で十数名の参加者。初めにウオーミングアップストレッチから、 「ウオーミングアップの大切さ、歩く姿勢、目線…
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