水中ウォーキング教室

９月１０月の２ヶ月間、（週１回）水中ウォーキング教室に通った。

体力（筋力）の衰えを感じて、それに場所が近かったので、

歩くだけならそれほど負担にならないだろうと入会したのだが、如何してどうして、脚はもちろん、

腕のトレーニング、１時間休みなし、音楽に合わせて緩急をつけ、思ったよりハードでした。

 

 

 

 

ゲームをしたり、程良い疲れでした。続ければいいのですが、冬は寒いので、又来年。

増進センターにでもいって筋トレをするつもり？

でも、先日の血液検査では、とてもいい状態と褒められました。効果が出たのかも…